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Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen es allen immer recht machen, sind dabei aber häufig gestresst? Dann entdecken Sie die nachweisliche Heilkraftder Achtsamkeit: Lassen Sie die ganzheitlichen Übungen Stufe für Stufe wirken und gelangen Sie so zu einem bewussten, entschleunigtenund entspannten Leben. Mit dem Inhalt: Grundübung; Atemmeditation im Sitzen; Meditation im Stehenund Gehen; Körpermeditation; Meditation über Gefühle; Meditation über Gedanken; Fortgeschrittenen-Übung; Metta-Herzensgüte; Offenes Gewahrsein; Informelle Übung; Alltagsübung: Tasse spülen; Gesamtspielzeit Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird.
